Szeroki wachlarz gum do ćwiczeń przyprawia co niektórych o zawrót głowy. Materiałowe, wykonane z lateksu, długie, krótkie o różnych oporach. W dzisiejszym wpisie postaramy się krótko opowiedzieć Wam o różnicach i możliwościach gum do ćwiczeń Hip Band oraz

"Game changer" w treningu nóg - STOPA! Zobacz jak prawidłowo utrzymać aktywną stopę. Poczuj RÓŻNICĘ! 

Wykonuj to ćwiczenie jeszcze lepiej, znając techniczne aspekty jego wykonania. Wszystkie sekrety zdradza Tomek Leśnikowski.
Zobacz nasz materiałowy MONSTER BAND w akcji!

Trenuj kompleksowo - W jednym ćwiczeniu angażujesz: mięśnie głębokie brzucha, zginacze oraz prostowniki biodra! Sprawdź i przekonaj się sam.

Coraz częściej możemy zauważyć zjawisko tzw. gluteal amnesia czyli zatracenie funkcji mięśni pośladkowych. Utrudnia nam to trening i prowadzi do bólu kolan oraz kręgosłupa. Nasz Trener Karol przygotował dla Was 5 wskazówek jak skutecznie "wyleczyć" to zjawisko.

Większość z Nas wie, że rozciąganie mięśni to nieodzowna część treningu. Aby Wasze działania były jak najbardziej efektywne przygotowaliśmy kilka ważnych wskazówek dotyczących stretchingu.