Zrób głębszy przysiad!
Zrób głębszy przysiad!

Przysiady przednie to świetna alternatywa dla osób mających problem z odpowiednim napięciem brzucha ⬅️ oraz ➡️ osób, które przez różne ograniczenia nie mogą zrobić głębokiego przysiadu.
Zmieniony środek ciężkości i ciężar trzymany z przodu zmobilizuje brzuch do większej pracy.💪
Głębokość przysiadu minimalnie zwiększy się niż podczas standardowej pracy ze sztangą z tyłu.

Pamiętaj nie musisz utrzymywać pionowej sylwetki!

➡️Pochyl się mocno do przodu, niech tułów ustawi się równolegle do podudzi.⬅️

Dzięki temu całe kończyny dolne będą zaangażowane. Wprowadź lekką 👉rotację zewnętrzną w stawach biodrowych rozciągając kolana do zewnątrz.
Stój stabilnie na całych stopach.💥


do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl